STRENGTH TRAINING

Το Strength Training μετατρέπει την ατομική προπόνηση του Open Gym σε οργανωμένη εμπειρία με καθοδήγηση, ροή και ουσιαστικά αποτελέσματα, μέσα σε δυναμικό και ομαδικό περιβάλλον.

Η απόλυτη προπόνηση για να δυναμώσεις το σώμα σου και να το δεις να αλλάζει. Ό,τι θα έκανες μόνος σου, τώρα γίνεται καλύτερα: με δομή, σωστή τεχνική, καθοδήγηση και την ενέργεια της ομάδας. Εσύ επιλέγεις πού εστιάζεις και πώς εξελίσσεσαι.

• Lower Body: Στοχευμένη ενδυνάμωση ποδιών, γλουτών και κορμού για δύναμη και σταθερότητα.
• Upper Body: Εστίαση σε πλάτη, στήθος και χέρια για συμμετρία, στάση και έλεγχο.
• Total Body: Κυκλική, δυναμική προπόνηση που ενεργοποιεί όλο το σώμα, ανεβάζοντας ένταση και αποτέλεσμα.

Το Strength Training στo Need δεν είναι απλώς προπόνηση. Είναι εμπειρία που σε ανεβάζει επίπεδο.