PRENATAL & POSTNATAL PILATES

Η προπόνηση πριν και μετά την εγκυμοσύνη με τη μέθοδο Pilates είναι σχεδιασμένη για να υποστηρίζει το σώμα της γυναίκας σε μία από τις πιο σημαντικές φάσεις της ζωής της. Με έμφαση στην αναπνοή, τον έλεγχο του κορμού, τη στάση σώματος και την ασφαλή ενδυνάμωση, το πρόγραμμα προσαρμόζεται πλήρως στις ανάγκες κάθε σταδίου. Κατά την εγκυμοσύνη, το Pilates συμβάλλει στη μείωση ενοχλήσεων, στη σωστή στήριξη της λεκάνης και στη διατήρηση λειτουργικής δύναμης. Μετά τον τοκετό, βοηθά στη σταδιακή αποκατάσταση του κορμού, του πυελικού εδάφους και της συνολικής σταθερότητας, υποστηρίζοντας την επιστροφή στην κίνηση με ασφάλεια και αυτοπεποίθηση.

Μια εξειδικευμένη υπηρεσία που αντιμετωπίζει την άσκηση ως φροντίδα, υποστήριξη και φυσική εξέλιξη του σώματος.