New Experience Every Day

Το Need είναι ένας πλήρως εξοπλισμένος χώρος σωματικής ευεξίας που στοχεύει να συνδυάσει διάφορα είδη προπόνησης, ξεφεύγοντας από τα καθιερωμένα πρότυπα και αναζητώντας νέες δυνατότητες!

Στο Need πραγματοποιούνται καθημερινά προγράμματα για όλα τα επίπεδα (αρχάριο, μεσαίο, προχωρημένο), σε ολιγομελή τμήματα ή ατομικό πρόγραμμα.

Κάθε ανθρώπινο σώμα είναι μοναδικό. Διαφορετική στάση σώματος για τον καθένα και διαφορετικό επίπεδο φυσικής κατάστασης και προπονητικής εμπειρίας. Γι' αυτόν τον λόγο ο κάθε ασκούμενος ξεχωριστά, πριν γίνει μέλος ενός ομαδικού προγράμματος, θα προπονηθεί στην αρχή μόνος του.

Τα οφέλη αυτής της ατομικής προπόνησης είναι τόσο η σωστή εκγύμναση και προετοιμασία του όσο και η ανώδυνη αργότερα μετάβαση του σε ένα ομαδικό πρόγραμμα.

Με αυτόν τον τρόπο είμαστε βέβαιοι ότι θα αποφύγουμε πιθανούς τραυματισμούς αλλά και λάθος τεχνικές επάνω στις ασκήσεις. Τα ομαδικά προγράμματα θα αποτελούνται από group των 4-6 ατόμων και ο βαθμός δυσκολίας θα προσαρμόζεται με τις ανάγκες του κάθε group.

Η ομαδικότητα, η διασκέδαση και η ασφάλεια είναι από τους βασικούς στόχους του Need.

classes

extra services

Online Training

Nutrition

Personalised Plans

Corporate Deals

Stretching

Instructor Training

Open Gym:

Εκπληρώστε όλους τους fitness στόχους σας στον πλήρως εξοπλισμένο χώρο του γυμναστηρίου, πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση των καλύτερων instructors στον χώρο της σωματικής άσκησης, για μία ποιοτική και αποτελεσματική προπόνηση.

Personal Training:

Αισθανθείτε καλύτερα, ζήστε καλύτερα. Όποιοι κι αν είναι οι στόχοι σας, μαζί θα τους κάνουμε πραγματικότητα.

Yoga:

Αποδράστε από το άγχος της ζωής στην πόλη. Συνδέστε την αναπνοή με κάθε σας κίνηση και ανακαλύψτε πόσα πράγματα μπορεί να καταφέρει το σώμα σας, βελτιώνοντας ταυτόχρονα τη δύναμη και την ευλυγισία σας.

Pilates Reformer:

Το σύνολο της προπόνησης γίνεται στο Pilates κρεβάτι, το οποίο προσθέτει επιπλέον αντίσταση από την παραδοσιακή προπόνηση Pilates, μέσω των ελατηρίων που διαθέτει. Το Pilates Reformer έχει αναδειχθεί ως η ιδανική μέθοδος θεραπευτικής άσκησης και ορθοσωμίας, χαρίζοντας ένα υγιές και λειτουργικό σώμα. Μία προπόνηση ιδανική τόσο για εσάς που κάνετε τα πρώτα σας βήματα στον κόσμο του fitness όσο και για έναν elite αθλητή που θέλει να βελτιώσει τις επιδόσεις του.

Aerial Yoga:

Αναδείξτε τον ακροβάτη που κρύβεται μέσα σας και δυναμώστε στο σύνολο το σώμα σας. Μία προπόνηση εμπνευσμένη από την παραδοσιακή μέθοδο της Yoga, στην πιο διασκεδαστική και ακροβατική της μορφή, αφού το σύνολο της προπόνησης γίνεται πάνω στα πανιά αιώρησης.

Pilates Mat:

Μία ολοκληρωμένη μέθοδος εκπαίδευσης και θεραπευτικής άσκησης. Συνδυάστε την αναπνοή και τον έλεγχο σε κάθε σας κίνηση, ενεργοποιώντας έτσι τους εν τω βάθει μύες, των οποίων κύριος ρόλος είναι η σταθεροποίηση της σπονδυλικής μας στήλης.

Cross Training

Αποκτήστε ένα ισχυρό και αθλητικό σώμα με τη λειτουργική προπόνηση υψηλής έντασης, αντοχής και δύναμης και δείτε το σώμα και τη ζωή σας να αλλάζουν από τις πρώτες κιόλας προπονήσεις.

Concept 3:

Μία προπόνηση εμπνευσμένη από την υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (CROSS TRAINING, AMRPAPs, EMOMs), στην οποία καλείστε να ολοκληρώσετε 3 δυναμικούς κύκλους των 8 λεπτών. Ο κάθε γύρος αποτελείται από ένα σταθμό αερόβιας άσκησης (ποδήλατο, κωπηλατική, τρέξιμο), με σκοπό να βελτιωθεί η καρδιοαναπνευστική σας ικανότητα, ενώ οι υπόλοιποι σταθμοί εστιάζουν στη βελτίωση της δύναμης, της ταχύτητας και της αντοχής σας, με τη χρήση εξωτερικών αντιστάσεων (dumbbells, barbells, bands, wallballs κ.α).

Bodyweight HIIT:

Αξιοποιήστε το σώμα σας και μόνο, σε μία υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση. Γνωρίστε τα όρια σας και ορίστε τους νέους σας στόχους.

Glutes & Core:

Ενεργοποιείστε πλήρως το σώμα σας σε μια προπόνηση σχεδιασμένη ειδικά για να τονίσει τα χέρια, τα πόδια, τους γλουτούς και τους κοιλιακούς σας, πιο στοχευμένα από ποτέ.

Boxing:

Εκπαιδευτείτε στις βασικές κινήσεις της πυγμαχίας, βελτιώνοντας ταυτόχρονα τη γενική φυσική σας κατάσταση, την ταχύτητα, τη δύναμη και τη διάθεσή σας.

TRX:

Αξιοποιήστε τους ιμάντες αιώρησης και ενεργοποιήστε στο σύνολο το σώμα σας και στις τρεις διαστάσεις μέσω μιας ολοκληρωμένης, λειτουργικής και αποτελεσματικής προπόνησης.

Kangoo Jumps:

Απόλυτα διασκεδαστικό, απόλυτα αποτελεσματικό! Κάψτε θερμίδες, διώξτε την κυτταρίτιδα, φτιάξτε δυνατά πόδια, ενώ διασκεδάζετε στο ρυθμό της δυνατής μουσικής.